Fontos a változatosság

Azt biztosan mindenki tudja, hogy nagyon fontos a szervezetünk számára a megfelelő mennyiségű folyadékbevitel. Persze ez nem azt jeleni, hogy elegendő, ha kellő mennyiségű szénsavas üdítőt iszunk, hiszen a szervezetünknek vízre van szüksége a helyes működéshez. És sokan ezt ásványvíz formájában viszik be, mert sok helyen nem túl jó a csapvíz, mert sokszor túl klóros, ami nem éppen kívánatos. De arról gyakran megfeledkezünk, hogy időnként nagyon is fontos váltogatni az ásványvizek fajtáját, mert a magnézium és egyéb ásványi anyagok szintje eltérő bennük. Így ha hosszabb ideig csak egyféle vizet iszunk, akkor bizonyos anyagokból több, míg más anyagokból kevesebb jut a szervezetünkbe. De ha változatosan fogyasztjuk a különböző fajtákat és márkákat, akkor egyensúlyba hozhatjuk ezek bevitelét. Így érdemes minden esetben elolvasni, hogy miből mennyi található egy palack vízben, és látni fogjuk a hatalmas különbséget. Ezért érdemes a változatos étrend is, hogy mindenből megfelelő mennyiséget juttassunk a szervezetünkbe.